Toma el control de tu cabello: Causas y consejos para prevenir la pérdida capilar
La perdida de cabello es un problema común que afecta a muchas personas en todo el mundo y puede derivarse de distintos factores.
Si bien, sabemos que a medida que envejecemos, es natural que el cabello se vuelva más delgado y frágil, provocando una pérdida gradual de cabello a lo largo del tiempo.
No obstante, existen otros problemas y las causas incluyen situaciones emocionales, tratamientos médicos, cambios hormonales, medicamentos y suplementos, estrés y tratamientos de peinado.
¿Cómo prevenir la caída del cabello?
Como una de las primeras medidas a adoptar, se recomienda utilizar algún tipo de desenredante y luego cepillar y peinar el cabello con paciencia y amabilidad.
Por otro lado, los especialistas precisan que dejar de fumar reduce la caída del cabello, pues el tabaquismo y la calvicie, al menos en los hombres, está comprobado que tienen cierto grado de relación.
Además, se recomienda consumir son diferentes vitaminas, como las B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 y la B12, todas con una fuerte injerencia en el crecimiento del cabello.
Asimismo, la alimentación juega un papel importante en el cuidado capilar, pues una dieta rica en verduras, frutas, carbohidratos integrales y vitamina D es necesaria.
Del mismo modo, hay ciertos alimentos que están relacionados con la aceleración de la caída de cabello y estos alimentos son las grasas, el alcohol, los azúcares y los refrescos, que deberías evitar si has comenzado a sufrir de la caída del cabello o si deseas evitarlo a futuro.
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